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ダイエット始動！
32歳女性です。
周りの人には痩せているからダイエットの必要がなくていいね、と言われたりしますが、実は着痩せしているだけで脱いだら大変な事実が(>_<)
体脂肪も多いし…
この前の健康診断でも体重が去年に比べ増加。
さすがにヤバい（！）と思い、今さらですがダイエットに踏み切ろうと思っています。
食事などの生活習慣、運動、その他効率的にダイエットをする秘訣などがあったら教えていただきたいです。
よろしくお願いします！
周りの人には痩せているからダイエットの必要がなくていいね、と言われたりしますが、実は着痩せしているだけで脱いだら大変な事実が(>_<)
体脂肪も多いし…
この前の健康診断でも体重が去年に比べ増加。
さすがにヤバい（！）と思い、今さらですがダイエットに踏み切ろうと思っています。
食事などの生活習慣、運動、その他効率的にダイエットをする秘訣などがあったら教えていただきたいです。
よろしくお願いします！
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