ダイエット
その年頃に、友達とメジャー使い各サイズ計ったものです。
見た目と違い、そこは私より細いの？太いの？
なんて言ってました。

私を含め三人誰もダイエットはしませんでしたが(笑)

普段より動く行為はいいと思いますよ♪
つまらないカーヴィーダンスは１日置きでもいいと思います♪

今行っている事を、何ヵ月かしての質問ですか？
始めたばかりだと、自分に効果あるのかないのかも、
わかりにくいです(__)

食べ物では[スープダイエット]をググって下さい。
私は、続けられませんでしたが。((-.-))
栄養バランスを崩す事はないと思います。
値段もかからないです。

3～4ヶ月で8キロ減は、今の身長・体重から
考えると危険に思います。
気持ちはわかるんですが。

私は３ヶ月で5キロ減りましたが、これがダイエットに
なるのか？
好きなものは食べました。
カロリーを計算しただけです。

菓子パン好きなのですが、表示を見ると500～600の
商品が勢揃い。

そこで、表示を意識して買うことにしました(笑)

惣菜パンになるのか？菓子パン部類になるのか？

○○製品のちくわパン(カロリー180程度)が美味しくて。
ちくわの塩分・チーズのタンパク質&塩分のお陰で
パン生地が甘くも感じて満足～でした。

食べたい時に我慢しなくても、カロリーを計算したら
簡単なんだと思いました。

随分前から誰もが計算してきた事なんですがね。

運動については、どの運動が自分が楽しめるのかは、自分で探すしか
ないですよ♪

ちなみ私はストレッチが好きです。
体が柔らかくなるのを体感出来るので
あー昨日より柔らかくなった！と喜べるので！