純粋な日本食と良い水
私自身、生活習慣の乱れから、かなりの体調不良に悩まされて
いろいろな健康食品やサプリ等に相当なお金を使いました。

今若返りとして注目を集めているプラセンタもいろいろ試しましたね。

結局のところ、一番効果があると確信できたのは、
腸を健康にする食生活の継続ですね。

実際に腸が綺麗になってお通じも良くなるに連れて、体調が悪くなることはほぼなくなり、
肌はニキビどころか毛穴の開きすらも目立たなくなることが実感出来ました。

私は日本食と酵素サプリが最高の美肌を作るコンビではないかと考えています。

腸を健康にするサプリメントは、アメリカでは酵素サプリが最も信頼されているみたいです。
医療現場で多くの病気治療にも酵素サプリが活用されて、力価といったランク付けもあるくらいです。

酵素サプリは生きたまま発酵と培養を繰り返さないといけないので、日本製の酵素サプリは、
やはりアメリカほど技術が進んでいないみたいですね。

ですが、日本食となると話は全く別です。

漬物や味噌など、純粋な日本食は世界でも最高レベルの酵素食品です。

玄米を含めた日本食ときれいな水を飲む。
これ以上に美肌を作るアイテムはないのではないでしょうか？

腸を負担にさせる生活習慣をしない限りは、そう簡単には肌の衰えは来ないと思います。

あと、腸を活性化させることは美肌を作る上でも欠かせないので。
私はお通じを良くするための運動も欠かせません。

ドローインよりもワンランク進んだエクササイズを行なっていますが、
便秘を予防するのにかなりの効果がありますね。
http://stzima3.seesaa.net/article/371192647.html

便秘はあらゆる肌トラブルの最大の原因の一つでもあるので注意したいですね。