１ヶ月以上前に、親知らずを４本抜歯してから、
朝起きた時などに口の中の粘つき、臭いが気になるようになりました。

最近では母からも指摘されるほどに・・(つд⊂)
ティッシュで舌を軽く拭いてティッシュの臭いを嗅いだら
やはり母に言われたとおり結構きついにおいがしました。

歯を丁寧に磨いても、舌ブラシで舌の汚れを取っても、
歯の間の汚れを取っても
口の中の粘つきと臭いが全くよくなりません。
思い当たるのは、親知らず抜歯と、食生活です

元々胃腸は強くありません。
今は、月経中で腸が絶不調です。
ヨーグルトも毎日食べたいのですが、
少しでも調子が悪いとお腹を壊す始末・・・
野菜もあまり好きではなくて・・

背筋も猫背なので、それも影響しているのかな？と思うのですが・・
何か良い改善方法知っている方いらっしゃいませんか？


少し調べてみたら、マウスウォッシュやらサプリやら
色々出てきたので、購入しようか迷っています
それよりもしっかり食生活を見直すべきでしょうか？

キャベツの千切りくらいなら続けられると思うのですが＞＜

人前に出る仕事なので困っています(T_T)
どなたかアドバイスお願いします。