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お腹の脂肪をとるには？
私は身長145センチあるかないか、 バストはD65センチなのですが、ウエストの一番細いところを測ってもアンダーバストより太いんです。下っ腹だけじゃなく、子どものお腹みたいな感じで、前側にお腹が出ているんですが、どうにか細くしたいんです。日頃から腹筋のトレーニングはしているのですが、何かいい方法はないでしょうか？お腹の贅肉を胸にできたらいいのに、と思うくらいに脂肪がついてます…
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2013/9/19 17:20
おなかの脂肪を取り除く
ダイエットは基本的に、食事制限+運動で痩せるのですが、この方法ですと、全体がやせれます。これに加え、筋トレをすると、身体にハリがでてきます。
しかし、部分やせの場合は、ポイントで脂肪を落さなければいけないので、
食事制限+運動の方法は使えません。
おなかの脂肪を落とすには、腹筋をするのが一番効果的です。
食事は太る原因のものを食べなければそれでいいと思います。
毎日、夜腹筋を３０回×３セットしてください。
それに加えて、最近まで在庫切れだった大人気商品の部分痩せに
効果ありです。
これです⇒http://yaserugenryou012.seesaa.net/article/373904173.html
もし、興味があるならTRYしてみてくださいね。
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