マッサージと体操
興味を持っていただき、ありがとうございます。

メソッドは文章で伝えるのは非常に難しいので、
動画サイトなどで見ていただいた方が、よく分かりやすいと思います。
（田中宥久子さんの造顔マッサージで検索するとたくさん出てきます）

「造顔マッサージ」は顔のコリを取ったり、
リンパの流れを促してあげるものですが、
こ他に、静脈の流れを促す「静脈マッサージ」というのも効きます。
（津田攝子さんの静脈マッサージで調べてみてください。）

リンパより静脈の方が即効性がありますが、
やっていて気持ちよく、お肌がなめらかになると
実感できるのは造顔の方だな、と思います。

マッサージをする時はオイルやクリームなど、
滑りの良くなるものを使って、
すべらかに、気持ちよくなるように行うのがコツです。



ほうれい線に効果的な体操は具体的にはこんな感じです。

1　唇を思い切りすぼめ、突き出したらゆっくりと元に戻します。
2　ゆっくり大きく口を開け「あ・い・う・え・お」と発音します。
3　笑顔をつくり、口を閉じたまま口角を引き上げます。
4　ゆっくり元に戻します。
5　以上を数回繰り返します。

よかったら、試してみてください。