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過食
8月くらいにちょっとしか食べれなくなって、5キロ痩せました。
ですが最近、食べ過ぎてヤバいんです(;_;)
今日の昼ごはんは
カレー大盛り
コッペパン3つ(はちみつぬり)
ワッフル(生クリームたくさん)
でした。
目の前にあったら
美味しいと感じる訳でもないのについ食べてしまいます、
感覚がおかしくなってます。
ストレスなんでしょうか？
満腹感が生まれるということでガムを買ってみましたが、
ガムを食べすぎてしまいます、
ダメですよね…。
過食ってどうやったらおさえれますか？(T_T)
とりあえず食べ過ぎをとめたいです
ですが最近、食べ過ぎてヤバいんです(;_;)
今日の昼ごはんは
カレー大盛り
コッペパン3つ(はちみつぬり)
ワッフル(生クリームたくさん)
でした。
目の前にあったら
美味しいと感じる訳でもないのについ食べてしまいます、
感覚がおかしくなってます。
ストレスなんでしょうか？
満腹感が生まれるということでガムを買ってみましたが、
ガムを食べすぎてしまいます、
ダメですよね…。
過食ってどうやったらおさえれますか？(T_T)
とりあえず食べ過ぎをとめたいです
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2014/2/9 11:00
食べすぎの解消法
こんにちは。
何でも食べてしまって困ってるんですね。
体が食べる方にしか意識が行ってない状態かと思います。
なので、意識を他の方向に向けるように考えて行ったら良いと思います。
例えば、食べる事よりも興味がある趣味を見つけるとかです。
好きな趣味に没頭すると食べたり寝たりするのも忘れる事ができますよ。
こんにちは。
何でも食べてしまって困ってるんですね。
体が食べる方にしか意識が行ってない状態かと思います。
なので、意識を他の方向に向けるように考えて行ったら良いと思います。
例えば、食べる事よりも興味がある趣味を見つけるとかです。
好きな趣味に没頭すると食べたり寝たりするのも忘れる事ができますよ。
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