下半身が痩せない!!
tt_gg さん
現在高校3年の女子です。
私はずっとダイエットしてて、リバウンドを繰り返しながらも何とか体重を61→52kgまで落としました(身長は152cmです)
ですが、引き締まってないというか、お腹はたるんでるし、太ももは全く痩せてません(>_<)
美容体重が46kgぐらいなので、あと5~6kg痩せたいんですけど、いつも菓子パンの誘惑に負けてしまいます。
腹筋で鍛えようかと思いましたが、腰が痛くなり、やり方もあってるのか分かりません。
腹筋を鍛える方法と太ももが痩せる方法を教えてほしいです!m(_ _)m
私はずっとダイエットしてて、リバウンドを繰り返しながらも何とか体重を61→52kgまで落としました(身長は152cmです)
ですが、引き締まってないというか、お腹はたるんでるし、太ももは全く痩せてません(>_<)
美容体重が46kgぐらいなので、あと5~6kg痩せたいんですけど、いつも菓子パンの誘惑に負けてしまいます。
腹筋で鍛えようかと思いましたが、腰が痛くなり、やり方もあってるのか分かりません。
腹筋を鍛える方法と太ももが痩せる方法を教えてほしいです!m(_ _)m
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2014/1/14 16:26
下半身を痩せたいみたいですね。
色々なダイエット本見たりしていますが下半身だけ痩せるのは無理があるみたいです。
人間の体型には、ある程度「形質」があります。お尻が大きい人、骨格がしっかりしている人、関節が太い人。生まれつきの特徴は残念ながら完全に無視することは出来ません。
でもマッサージは凝り固まった脂肪をほぐし、燃焼させやすい状態にします。手を使ったエステは、これに近い効果です。しかし、マッサージしただけでは脂肪は燃焼しません。運動や食事管理ありきであることは忘れないでください。
私としてはダイエットしてみて、全体的にスリムになる方法がいいかと思います。
このダイエット方法を参考にしてください→http://nkr1105.seesaa.net/
自己流のダイエット法は危険ですので止めた方がいいと思いますよ。
色々なダイエット本見たりしていますが下半身だけ痩せるのは無理があるみたいです。
人間の体型には、ある程度「形質」があります。お尻が大きい人、骨格がしっかりしている人、関節が太い人。生まれつきの特徴は残念ながら完全に無視することは出来ません。
でもマッサージは凝り固まった脂肪をほぐし、燃焼させやすい状態にします。手を使ったエステは、これに近い効果です。しかし、マッサージしただけでは脂肪は燃焼しません。運動や食事管理ありきであることは忘れないでください。
私としてはダイエットしてみて、全体的にスリムになる方法がいいかと思います。
このダイエット方法を参考にしてください→http://nkr1105.seesaa.net/
自己流のダイエット法は危険ですので止めた方がいいと思いますよ。
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