続きです
☆茄子姫さん

そうですよね。食事を抜いたり不規則な事をしてしまうと過食に陥りがちというのは
自分が身を以て実感しているので、キチンと3食は守りたいと思います。
茄子姫さんがおっしゃって下さったことは、
生活の中に取り入れられる事なので、習慣に出来るように頑張ります。とっても参考になります。
踏み台、ウォーキングも続けながら、教えてくださった事も取り入れます。
拒食症になったのはダイエットが原因ではなく精神的な問題でしたが、
病気になってからはろくに栄養もとらずカロリー消費のため身体を酷使してばかりいました。
過食になったのは、拒食の反動やストレスの問題だけでなく、
少なからず身体を酷使した反動でもあると思うので、
茄子姫さんのおっしゃるとおり身体をいたわる事も大事なんだな～と実感しています。
本当にありがとうございました(*^^*)


☆こぁりんさん

身長、体重も私と同じ時期があったのですね。
15キロも痩せたなんて、凄く尊敬します。

私も時間があるのでこぁりんさんのように頑張らないとと思いました！

確かにカロリーも大事ですよね。
私はまだちょくちょく過食してしまうので、すこし難しいのですが…

私も白米の量には気を付けるようにしているのですが
白米をおじやで食べるというのは良いアイデアですね！
食事は和食中心に、適度に、をこれからも心がけようと思います。
とても参考になりますし、なんだか勇気が出ました^^
これだけで2カ月で5キロ痩せてきておられるということなので、
やはり摂取カロリーが一番大事なんですよね。
大学生活に向けて、頑張りたいと思います。
本当にありがとうございました(*^^*)


☆@orangeさん

そうなんですね…
私も体重が減り拒食になって入院し、命の危険はまぬがれたものの、
摂食障害が治ったわけではなく、太りたくないという考えも変わらず、
その後1年は28kgくらいをずっと保っていて、
ある日いきなりガマンがきかなくなり過食へと走ってしまったんです…
健康って本当に大切だなぁと身に染みて実感してます。
なので、仰る通り無理のないように頑張りたいと思います。
サイトもわざわざ載せてくださり、ありがとうございます^^
参考にさせていただきますね！
日々、意識しながら憧れの大学生活に向けて頑張ります！
本当にありがとうございます(*^^*)


☆薔薇の香さん


レスありがとうございます！
70キロから40キロはすごいですね。
サイト、見させていただきました。
なるべくお金がかからないようダイエットしたいですが、
最終手段としてこのようなものも視野にいれさせていただきます。
教えていただきありがとうございました(*^^*)


☆nixsy127さん

そうなんです…過食となると食べたいものが、
今まで避けてきた甘いもの（高カロリーなもの）なんです。
なので、嗜好をかえたほうがいいというのはごもっともです><
エレベーター・エスカレーターは使用しないようにしているので、これからも続けます！
早歩きは常に心がけるようにこれからもしていきます！
出来る事から前向きに、頑張っていきます。
張っていただいたサイトも参考にさせていただきます。
こんなＴシャツがあるなんてびっくりしました。

レスありがとうございました(*^^*)


☆H.miniさん

骨盤…実はとっても気になっていました。
姿勢もあまりよくないですし、骨盤のゆがみによってなりやすいからだ（太り方）と似ているんです。
サイトも貼り付けてくださりありがとうございます。
興味があったのでありがたいです。
参考にさせていただきますね！
レスありがとうございました(*^^*)


…


こんなに沢山レスして下さる方がいて本当にうれしいです。
少しずつ前向きになれてきて、頑張ろう、と思えたのは
レスして下さった皆さんのおかげです。
何度も何度も皆さんの言葉を見直して、頑張っていきます。
感謝です。本当にありがとうございます！