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便秘について
中2女子です！！
私はたぶん便秘です。。
１週間に１回でるかでないかです。
最近お腹がぽっこりと出てきてしまって、、、
便意はあるのですがいざトイレにいくと全く出る気配がありません。
お水をのんだりバナナやヨーグルトを食べたりしていますが
効果はあまりありません。
ご飯はしっかり食べて軽くダイエットをしているので
なおさら便秘をなおしたいです。
中学生なので便秘薬などは使いたくないです。
汚いはなしですが、
なにかいい方法があればおしえてくださいっ！！
私はたぶん便秘です。。
１週間に１回でるかでないかです。
最近お腹がぽっこりと出てきてしまって、、、
便意はあるのですがいざトイレにいくと全く出る気配がありません。
お水をのんだりバナナやヨーグルトを食べたりしていますが
効果はあまりありません。
ご飯はしっかり食べて軽くダイエットをしているので
なおさら便秘をなおしたいです。
中学生なので便秘薬などは使いたくないです。
汚いはなしですが、
なにかいい方法があればおしえてくださいっ！！
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2014/3/18 21:18
こんにゃく粉とゴボウのサプリ
1週間に1回は大変ですね。
たしかに便秘薬に頼るのはやめたほうがいいです。
自然の食品から解消していくことが王道です。
ゴボウやこんにゃくが良いです。
でも、毎日摂るのと、効果がある量となると結構な量のゴボウを
食べなくてはいけません。
それはきついと思いますので、
凝縮されたサプリがおすすめです。
便秘解消法ブログ
http://konnyakugbou.seesaa.net/
参考になれば幸いです(^_^.)
1週間に1回は大変ですね。
たしかに便秘薬に頼るのはやめたほうがいいです。
自然の食品から解消していくことが王道です。
ゴボウやこんにゃくが良いです。
でも、毎日摂るのと、効果がある量となると結構な量のゴボウを
食べなくてはいけません。
それはきついと思いますので、
凝縮されたサプリがおすすめです。
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