エイジングケアであれば、核酸を摂ることをオススメします。
エイジングケアは何歳から始めてもいいと思いますよ。
（個人的には、早めのほうがいいと思っています。）

エイジングケアを始めたい、ということは、
やはり肌や体の健康が気になってきた、ということですよね？

nik29さんがどの分野について気になっているかはわかりませんが、
肌の老化でも体の健康でも効果を発揮する栄養素があることを
知っていますか。

『核酸』と呼ばれる栄養素なんですが、
これは体の細胞の新陳代謝を促進します。

細胞の新陳代謝が促進されるメリットは、
・皮膚のターンオーバー（古いものから新しいものへと生まれ変わること）を促進させる
・新陳代謝が活発になることで肥満の予防へ繋がる
・脳細胞を活性化して脳の機能の低下を防ぐ

など、体の内側にも外側にも効果がありますよ！

核酸は主に和食（特に魚介類）から摂ることができますが、

nik29さんが
・魚介類は日常的にあまり食べない
・核酸を少しでも多く摂るための食材を買うのが大変
・献立を考えて飽きないようにしたいけど難しそう
ということであれば、

こちら（http://ns-siteblog.seesaa.net/）をぜひご覧になってください。

nik29さんに少しでも役に立てれば、と思っています。

ご拝読ありがとうございました。