ぽっこりお腹

中2女子です!!
ぽっこりお腹に悩んでいます。

私は全体的に痩せ型で手や足も太くはありません。
ですがお腹だけは全体がぽっこりとして固いです。
赤ちゃんのようなお腹です、、

お肉は少し摘めるかなぐらいでお腹自体が膨らんでいる感じがします。
私は便秘でそれも原因かなとおもいます。

自分で調べてみたところ、
胃下垂 や 内蔵下垂、内蔵脂肪など正直よくわかりません。。

運動もしていますしヨーグルトなども積極的にとっています。
寝る前には腹筋 背筋 逆立ちなどなどやっています。

なにが原因なのでしょうか??
治し方もおしえてくださいっ!!

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2014/2/28 22:49

私もぽっこりお腹です
珠菜さん、こんにちは!私も痩せ型でぽっこりお腹です。
便秘も一つの原因で珠菜さんと一緒です。

〇便秘が原因
うさぎのフンのようにコロコロした小さい便が出ることが多く、1週間に1回出るくらいの頻度です。運動も定期的にしていますが、やはり極度の便秘で、センナというお茶で出しています。お腹の老廃物を出すと、ポッコリ具合も軽減されます。

大腸検査をしたことがあったんですが、もともと普通の人より大腸が長いことが判明しました。これは生まれつきだから仕方がないんですが、そういった検査をしてみるのもイイのかもしれませんよね。

〇姿勢が猫背
パソコンなどを日常で使っている仕事だったので、どうしても猫背になってしまう事があり、お腹ポッコリの原因の一つでした。日常的にいつもの姿勢が猫背だと、必然的にお腹ポッコリにならざる負えないのかもしれません。
珠菜さんは猫背かどうかわかりませんが、自分の日常の姿勢を気にしてみることも大切かもしれませんね。

〇食事に掛ける時間
便秘も毎日の生活習慣で改善できるとも言いますが(私には極度の便秘で難しいです)、食べ物の咀嚼の回数によって、消化にかかる時間も負担も違うのかなぁと思います。

〇食べ物と空気を一緒に飲み込んでしまう
呑気症と言うそうなんですが、私はお腹のガスが半端ないので、自分ではこれに当てはまるのかなぁと思う事もあります。歯のかみ合わせとか様々な要因があるようです。あまり詳しくなくてすみません。

私も同じ悩みでかれこれ何年も悩んでいます。珠菜さんのお悩みも重みは人それぞれですが、共感できる部分がたくさんあります。
ちょっとでも解決になるようなヒントがあればいいのですが。

便秘は、便秘外来という病院の診察科もあります。以前は胃腸科で便秘の相談をしてお薬を頂いていた時期もありました。
お互いに、お腹ポッコリと便秘の改善がうまくいって、悩みが少しでも減るとイイですよね。

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