美容レシピ！
わたしもかなり興味ありの分野です！

美容には内側からのケアも必要＆大事だと思うので、色々としてますよ

～。

雑穀米炊く際に黒豆（水もどしした物）も一緒に混ぜて炊く。

朝に豆乳飲む時にハチミツも入れる。（時には粉末青汁や黒すりゴマ）

鶏もも肉はボイルして、そのまま煮汁に浸したまま冷蔵庫で１日冷やし

翌日は鶏肉から出た油分が固まっているので、その油分は捨て、煮汁は

鶏肉からのコラーゲンでプルプルしているのでスープ作り＆鶏肉はスラ

イスしてしょうがポン酢で食べたり、サッと焼いてみたり・・・と。

その方法だと、余計な油分は落としつつ、鶏肉の良い成分だけ摂取出来

ますよ。

この方法は他にも色々と応用出来、余計な油分は取りたくない時にお勧

め。

後は、お茶ですね！（葉）

ドラッグストアーに色々な種類がある中で、ニキビができ易い体質だか

ら、どくだみ＆はとむぎ茶もブレンドされた（結構、ウーロン茶やプア

ール茶や杜仲茶もブレンドされてる）お茶購入してるし、もし、自分が

欲しい茶葉がブレンドされていない時は、その欲しい茶葉のみ別に購入

して、沸かす時に一緒に入れてますね。

一例ですが、レスしてみたので、何か参考になるものがあれば嬉しいな

！！