生理後体重が戻らない原因
オオチエさん、こんにちは。


体重が戻らないのは、つらいですね。。
同じ経験があるので、共感します。


＞生理後になるのに、2キロ増えた体重が戻りません！
＞暴飲暴食した訳でないのに何故でしょうか。

考えられるのは、「基礎代謝の低下」です。

基礎代謝は年齢を重ねるごとに、
少しずつ落ちていきます。

暴飲暴食した訳でもないのに体重が戻らないのは、
それが原因でしょうね。

なので、基礎代謝を上げるための食事をしないと、
もっと痩せにくくなり、体重は増え続ける一方です。


＞運動しても減りません。

『脂肪を燃焼できるだけの力がない』、
ということです。

太りたくない一心で、少食や偏食を繰り返すと、
このような事態に追い込まれます。


食べないことで、逆に、痩せれなくなるんです。


いずれにしても、基礎代謝や脂肪燃焼を上げるためには、
栄養バランスよく、きちんと食べることが必要です。


食生活の見直しを考えてみてはいかがでしょうか？