【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
健康朝ごはん
べりおろす さん
こんにちは。
私は食生活が乱れていて、体調や肌の調子が優れないことが多いです。
「このままではダメだ！体は資本、健康でないと何もできない！」と思い、最近になって毎日朝ごはんに白湯を飲んで納豆ごはんとめかぶを食べるようにしました。
私は朝ごはんを食べないと動き出せないし、このメニューなら準備も楽で体にも良さそうだからです。
ただ、納豆ごはんは滑りが良くて咀嚼回数が少なくなってしまうのがこわいので、たまにたくあんを刻んでまぜたり、めかぶを混ぜて良く噛んで食べるようにしています。
(お財布に余裕があれば毎食にヨーグルトを追加したいところです)
まだ始めたばかりなので効果があるのかは分かりませんが、以前に比べて便通が良くなったと思います。
皆さんは美容や健康の為に毎日食べているものはありますか？
私は食生活が乱れていて、体調や肌の調子が優れないことが多いです。
「このままではダメだ！体は資本、健康でないと何もできない！」と思い、最近になって毎日朝ごはんに白湯を飲んで納豆ごはんとめかぶを食べるようにしました。
私は朝ごはんを食べないと動き出せないし、このメニューなら準備も楽で体にも良さそうだからです。
ただ、納豆ごはんは滑りが良くて咀嚼回数が少なくなってしまうのがこわいので、たまにたくあんを刻んでまぜたり、めかぶを混ぜて良く噛んで食べるようにしています。
(お財布に余裕があれば毎食にヨーグルトを追加したいところです)
まだ始めたばかりなので効果があるのかは分かりませんが、以前に比べて便通が良くなったと思います。
皆さんは美容や健康の為に毎日食べているものはありますか？
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：2
2015/1/8 19:54
とにかく朝にあたたかいものを食べています！
べりおろす 様
はじめまして。
私も食生活の乱れから、体調を崩したことがあるので
お気持ちお察しします
私はずっとカロリーメイトみたいな健康食品か
朝ごはん抜きばっかりだったので、仕事でも頭が働かなくなり
体調も崩しました（当然ですよね、、、）
母から「朝はとにかくあたたかいものを食べること！」と
教えられ、それからは毎日朝に野菜スープを食べるようにしています。
前の日の夜にキャベツ・にんじん・ジャガイモ・ベーコンを入れた
鍋にコンソメキューブ1個を入れて10分くらい煮る。
（分量なんてまったく気にしません
）
↓
朝カップ１杯よそって食べる
この習慣をつけてから、みるみる体調が良くなりました。
朝あたたかいものを摂ると、朝イチから頭が働くので
仕事にも良い影響になりました。
スープだと起きたてでも食べやすいです。
個人的な意見ですが、お役に立てれば幸いです
べりおろす 様
はじめまして。
私も食生活の乱れから、体調を崩したことがあるので
お気持ちお察しします
私はずっとカロリーメイトみたいな健康食品か
朝ごはん抜きばっかりだったので、仕事でも頭が働かなくなり
体調も崩しました（当然ですよね、、、）
母から「朝はとにかくあたたかいものを食べること！」と
教えられ、それからは毎日朝に野菜スープを食べるようにしています。
前の日の夜にキャベツ・にんじん・ジャガイモ・ベーコンを入れた
鍋にコンソメキューブ1個を入れて10分くらい煮る。
（分量なんてまったく気にしません
）↓
朝カップ１杯よそって食べる
この習慣をつけてから、みるみる体調が良くなりました。
朝あたたかいものを摂ると、朝イチから頭が働くので
仕事にも良い影響になりました。
スープだと起きたてでも食べやすいです。
個人的な意見ですが、お役に立てれば幸いです
通報する
通報済み
