4キロ太ってしまいました
昨日から生理がはじまったのですが、さっき体重はかってみたら生理前から4キロ増えていました。
確かに、生理前の食欲がすごかったです。
今は、
お風呂上がりにストレッチ
リンパマッサージ(ふくらはぎ)
たまにウォーキングをしています。
朝ランニングしてましたが、
朝起きれなくなってしまって…(-"-;)
なにかアドバイスいただけたら嬉しいです。
確かに、生理前の食欲がすごかったです。
今は、
お風呂上がりにストレッチ
リンパマッサージ(ふくらはぎ)
たまにウォーキングをしています。
朝ランニングしてましたが、
朝起きれなくなってしまって…(-"-;)
なにかアドバイスいただけたら嬉しいです。
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2015/1/30 13:19
oooえぬおoooさん
消費カロリー>摂取カロリーですね。
野菜でお腹いっぱいにするっていう手もいいかもしれないですね!
確かに体重を落とすのって大変ですよね。
体重見た瞬間泣きそうになりました。笑
ダイエットクッキー参考にさせていただきます。
ありがとうございました
消費カロリー>摂取カロリーですね。
野菜でお腹いっぱいにするっていう手もいいかもしれないですね!
確かに体重を落とすのって大変ですよね。
体重見た瞬間泣きそうになりました。笑
ダイエットクッキー参考にさせていただきます。
ありがとうございました
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