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汚い話ですが
毎日便が出ません。
1、2日でなかったり、酷いときは5日でなかったりすることがあります。
でてもコロコロしたものなんです。
毎日便がでるのが普通ですよね？
どうしたらちゃんとなりますか？
1、2日でなかったり、酷いときは5日でなかったりすることがあります。
でてもコロコロしたものなんです。
毎日便がでるのが普通ですよね？
どうしたらちゃんとなりますか？
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2015/9/19 01:27
食生活にもよると思いますが・・・
初めまして。
毎日出るのがいいと思いますよ
私は毎食食後にパイナップルを３欠片
朝食後はプルーン1個
昼食後はヨーグルト(3、4個パックのもの)1個
食べています。
後は水分をしっかり摂取したり、腸のあたりを時計回りに優しくさすったりしていますよ。
私はこれで毎日出ています。
便が出ないとお腹が張って痛いですよね。
参考にしていただけると嬉しいです。
初めまして。
毎日出るのがいいと思いますよ
私は毎食食後にパイナップルを３欠片
朝食後はプルーン1個
昼食後はヨーグルト(3、4個パックのもの)1個
食べています。
後は水分をしっかり摂取したり、腸のあたりを時計回りに優しくさすったりしていますよ。
私はこれで毎日出ています。
便が出ないとお腹が張って痛いですよね。
参考にしていただけると嬉しいです。
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