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ダイエットから抜け出したい！
「痩せなきゃ！」という概念にとらわれ続けて困っています…。
わたしは 159cm 43kgで，痩せている分類に入ります。
それでも，42kg台になりたい！という謎の願望があり，最近では糖質制限をするようになりました。
といってもガチガチの制限はしておらず，主食（ご飯，パン，麺）を食べないぐらいです。
そのせいか，年齢の関係もあり， 思うように体重は減りません。
そもそも体重を減らす必要はないのに，減らさなきゃ～～～と思ってしまう自分にストレスで，なんとかしたいのですが良い方法はないでしょうか？？
全ては心の持ちようだと思うのですが，どうしても抜け出せずにいます。
ダイエットを辞めて，楽になりたいです。
なんでもいいのでアドバイスをいただきたいです(＞＜；)
わたしは 159cm 43kgで，痩せている分類に入ります。
それでも，42kg台になりたい！という謎の願望があり，最近では糖質制限をするようになりました。
といってもガチガチの制限はしておらず，主食（ご飯，パン，麺）を食べないぐらいです。
そのせいか，年齢の関係もあり， 思うように体重は減りません。
そもそも体重を減らす必要はないのに，減らさなきゃ～～～と思ってしまう自分にストレスで，なんとかしたいのですが良い方法はないでしょうか？？
全ては心の持ちようだと思うのですが，どうしても抜け出せずにいます。
ダイエットを辞めて，楽になりたいです。
なんでもいいのでアドバイスをいただきたいです(＞＜；)
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役に立った！ありがとう：1
2016/9/28 15:51
3ヵ月で体重10kgダウン！「食べて減らせる食事法」とは？
http://xn--p8jp1a0dze7a0027mhloa.xyz/archives/103
無理に制限するとストレスが溜まるし、ダイエット効果は徐々に落ちて痩せにくく太りやすい体質になってしまいます。食べながら痩せる方法を学んだ方が健康的に痩せられて良いと思います。
■夕食には糖質を控える
■朝には野菜、昼は炭水化物を摂る
■どの栄養素から摂り入れるか？順番を考えて
このあたりを意識すると、食べながらでも痩せられる様です。
http://xn--p8jp1a0dze7a0027mhloa.xyz/archives/103
無理に制限するとストレスが溜まるし、ダイエット効果は徐々に落ちて痩せにくく太りやすい体質になってしまいます。食べながら痩せる方法を学んだ方が健康的に痩せられて良いと思います。
■夕食には糖質を控える
■朝には野菜、昼は炭水化物を摂る
■どの栄養素から摂り入れるか？順番を考えて
このあたりを意識すると、食べながらでも痩せられる様です。
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質問者からのコメント
2016/9/28 20:11
runrunrunrunrun さん
mikkonyaさま★
レスありがとうございます。
夜の食事を控えめにするといいのは聞いたことがありましたが、朝に野菜、昼に炭水化物を食べる食事法は驚きました！
食べ方一つで痩せられるなら、実践しない手はないですね！
食べながら痩せる、食いしん坊のわたしにとっては理想の極みです(ToT)
早速、貼っていただいたリンク先をブックマークしました！
とても勉強になりました。
ありがとうございます(^^)