はじめまして。ダイエットサポートサロンBONHEUR-ボヌール-の佐藤です。

私は2年以上ほぼ毎月ファスティング(三日断食)+半日ファスティングを続けています。酵素ダイエットはいくつか種類が分けられますが、便秘の解消が一番の目的なら酵素ドリンクを利用した『半日ファスティング』がおすすめです。
私は産後、ひどい便秘に悩まされていましたが、朝食を酵素ドリンクに置き換え始めて1週間ほどで便が出せるようになりました。1カ月続けたら毎朝必ず排便できるようになり、今では毎日2回～3回排便できます。食べた分しっかり便が出るのでそれだけでも痩せるようになります。
半日ファスティングをやめるとしばらくはいいのですが、また便秘の症状が再発するので、かれこれ2年間くらいは旅行の時以外ほぼ半日ファスティングを続けています。

コールドプレスジュースによるジュースクレンズも流行っていますが、正直意味があるのか疑問に感じます。
スロージューサーのメリットは生きた酵素を摂る事が出来るところにありますが、食品から摂れる酵素は消化酵素なので、食事の前に飲んであげると効果がありますが、ファスティング中は固形物を食べないので生きた酵素を摂る必要がありません。
ビタミンやミネラル等に加え、発酵の工程で含まれる死菌が沢山ある事の方が意味がありますので、ファスティングを考えているなら絶対に酵素ドリンクの方をお勧めします。酵素ドリンクを購入するときは、原材料名をしっかり見て、添加物や合成甘味料等を含まない商品を購入してください。

あと、すごく重要なのは保存料が入っていない事！保存料が入っている酵素ドリンクには水が入っている事が多く、しかもどれだけの量が入っているのかわからないのが厄介です。
保存料が入っていたら、その商品はすでに希釈してあるものと思ってほぼ間違いないと言えるでしょう。


最後に『私は半日ファスティングをして便秘体質が治りました。そして三日断食を正しい方法で続けて21.6kgのダイエットに成功しました。』だからすごくおススメです！頑張ってください！

※専門家に相談してサポートしてもらいながら正しい方法で実践してください！世の中には間違った情報が蔓延しているので・・・