同じですよ！
こんばんは！

わたしの方がかなり年上ですが、同じ脊柱側湾症です。

まだ、成長期で、出現・進行時期で本人も気づかないし症状や痛みもない時期

に状態に気付いてるって事は、ドクターの診察があって、運動制限なしって事

で理解して良いのかな？

状態によっては、装具での矯正や手術って方法もとられるけども、制限なしな

ら、とりあえずは運動ですね。

無理な食事制限は絶対に良くないからね。

運動は、特殊な運動や種目以外は、要はやる気の問題なんで、とりあえずは、

歩いてみる事、エレベーターやエスカレーターは使わない、これから夏休み

に入るから家の中や自分の部屋の掃除して少しでも小まめに動く。

食事の際は、口に入れたら３０回程は噛む、先に野菜や汁物から食べて空腹

感やわらげる（バランスは良く食べてね）。そうしたら、カロリーオーバー

は防げるから・・・

お金はかけなくても、ちょっとした事が脂肪の燃焼には役立つからとりあえず

暑くても動きましょう！

治療必要ない程度の側湾症なら、以上の事には取り組めるから、何かひとつ

でも心懸け参考になれば。

それと、さいごに・・・

寝る前のストレッチは、寝てる間の脂肪燃焼に役立ちますよ～！