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ダイエットについて
匿名 さん
ダイエットについてアドバイスいただければと思います。
現在１５８cm４６kgです。
お腹や太もも、脚、あごなどのお肉が気になるので
もう少しすっきりさせたいです。理想は４２～３kgです。
運動は苦手だし、あまり時間がないので
できればやりたくないので
今は食事をできるだけ減らしています。
ですが、食べる時は家にあるものを適当につまんだり
食事を抜いたりするのが主なので
かなり不健康なやり方だとは自負しています。
リバウンドも怖いです。
今から後３、４kg落としたいのですが
おすすめのダイエット方法はありますか？
もともと食事することが好きなので
もう少しご飯は食べたいです・・・
よろしくお願いします。
現在１５８cm４６kgです。
お腹や太もも、脚、あごなどのお肉が気になるので
もう少しすっきりさせたいです。理想は４２～３kgです。
運動は苦手だし、あまり時間がないので
できればやりたくないので
今は食事をできるだけ減らしています。
ですが、食べる時は家にあるものを適当につまんだり
食事を抜いたりするのが主なので
かなり不健康なやり方だとは自負しています。
リバウンドも怖いです。
今から後３、４kg落としたいのですが
おすすめのダイエット方法はありますか？
もともと食事することが好きなので
もう少しご飯は食べたいです・・・
よろしくお願いします。
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2016/10/23 23:15
そんなに太くはないと思うのですが…
量ではなく時間帯を変えてみては？9時以降は何も食べないなど夜遅くに食べないようにするだけでも痩せられますよ？
量ではなく時間帯を変えてみては？9時以降は何も食べないなど夜遅くに食べないようにするだけでも痩せられますよ？
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