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エイジングケア

2016/12/4 21:53

回答：8件

私も知りたい0

寂しがり屋

寂しがり屋 さん
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美容のことを考えると10時～夜中の2時は眠っていた方がいいと思いますが、
なかなか寝られなくて、困っています。よく寝られる方法はないでしょうか？
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RyanRyan

RyanRyanさん
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2016/12/31 15:52

なかなか寝られないのは
辛いですよね
寝る前にカモミｰルなどの
ハｰブティｰとか
はちみつをいれたホットミルクを
飲んで神経を落ち着かせると
よく眠れると思います
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