要するに筋肉をつけないと、ということですよネ
こんにちは。アラサーのkienahです。
「ダイエット」は「食事による減量」を指しますので、
運動による減量、体型調整などは「シェイプアップ」です。

ダイエットしていない、ということは
さほど運動はなさっておられないと思います。

筋トレでもヨガでも有酸素運動でもなんでもいいですので、
とにかく今よりも身体を動かす事を心がけてみてはいかがでしょう。
おそらく、肌のハリを維持する筋肉が不足しておられるように
思われますので…。

年を取ってもキレイな方々というのは、やはり日々の習慣の中に
スポーツを取り入れておられる方が多いです。
ヨガ、ダンス、太極拳、テニス、水泳、ウォーキング、ランニング等……。
運動すると、新陳代謝も活発になって肌もキレイになりますからね。
一石二鳥です。

ちなみに私はお金をかけたくないのでWii Fitを選びましたが、
そして毎日は続けていませんが(^^;
これでも成果が出つつあります。やらないよりはずっといいですよ～。


あ、あと、重力は24時間365日働いていますので、
あらゆる肌という肌は下に引っ張られ続けています。
乳液やクリームなどで、上へ上へと引っ張り上げるマッサージを
顔や腕や胸やお尻などに、施されるのもオススメです。


ご興味の湧くものをお探しになって、ぜひ汗をかいてください！
そして上昇マッサージ！
将来はキレイなおばあちゃんになりましょう♪