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下腹だけぽっこり
匿名 さん
下腹が出ているんですが(おヘソ中心に丁度下着に乗る感じです)、どんな運動をしたらいいでしょうか？
肋骨の所は少し骨が浮き出ていてお腹をへっこめると結構浮き出たり、くびれはあるのに、お腹が軽く下着に乗る感じです。横から見てもぽっこりが目立つだけで、へっこめると理想的な細さになります。
体重も43キロでデブ！ってわけでもなく、、(身長155センチです)
お腹全体とか体全体が太ってるわけではないので、運動が何をしたらいいのかわかりません。(走るのはこの時期喘息が出てしまいます)
どんな運動がぽっこりに効くでしょうか？
肋骨の所は少し骨が浮き出ていてお腹をへっこめると結構浮き出たり、くびれはあるのに、お腹が軽く下着に乗る感じです。横から見てもぽっこりが目立つだけで、へっこめると理想的な細さになります。
体重も43キロでデブ！ってわけでもなく、、(身長155センチです)
お腹全体とか体全体が太ってるわけではないので、運動が何をしたらいいのかわかりません。(走るのはこの時期喘息が出てしまいます)
どんな運動がぽっこりに効くでしょうか？
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