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産後ダイエットの仕方
解決済み
piria さん
産後から一年経ちましたが、なかなか思うように痩せません。食事の摂取カロリーを減らす他に気軽に出来るダイエット方法を教えてください。
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2017/2/15 20:42
無理ないです、出産、育児、大変ですものね。おつかれさま！
ダイエットですが、やせる！を目的とせず、筋力アップと血流を促す！に置き換えてはいかがでしょうか。
腹筋背筋、腕立て伏せ、毎日１０回でいいです。慣れてきたら増やしてみる。最初の１週間が辛いです。私は更年期になり、身体がつらいので、なんとかしなきゃ、と思い２年前から続けています。まったく太りません。
あと入浴時のマッサージと保湿、これで必ずきれいになります。マッサージすると老廃物が溜まりにくくなり、はだの調子が良くなります。筋力アップすると代謝が良くなります。痩せやすくなるのです。あと油分、炭水化物（ごはん、麺類、パンなど）を夕食時には控えます。４７歳看護師です。
ダイエットですが、やせる！を目的とせず、筋力アップと血流を促す！に置き換えてはいかがでしょうか。
腹筋背筋、腕立て伏せ、毎日１０回でいいです。慣れてきたら増やしてみる。最初の１週間が辛いです。私は更年期になり、身体がつらいので、なんとかしなきゃ、と思い２年前から続けています。まったく太りません。
あと入浴時のマッサージと保湿、これで必ずきれいになります。マッサージすると老廃物が溜まりにくくなり、はだの調子が良くなります。筋力アップすると代謝が良くなります。痩せやすくなるのです。あと油分、炭水化物（ごはん、麺類、パンなど）を夕食時には控えます。４７歳看護師です。
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