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ダイエットについてです
匿名 さん
一ヶ月で痩せたいと思っています。
現在高１で、身長160cm体重55kgです。身長と体重で見ると極端に太っているということはないのですが、あしも太く、顎の肉も目立ちますしお腹がでていてかなりしんどい状態です。
（上手く説明できないのですがよく細い女子高生などがヤバイ太った(><)とか言ってるような感じでなく深刻です、、、）
太っている原因は運動不足です。学校の授業しか運動しません。家にいてごろごろすることが多いです。
新学期も始まりますし、春休みに旅行にいくので痩せたいです。
いざ痩せようと思っても何をしたらいいかわからず何もできていない状態です。
目標は50㌔です。かなりしんどい計画になることは承知です。回答お願いします_:(;'Θ' ;;」 ∠):_
現在高１で、身長160cm体重55kgです。身長と体重で見ると極端に太っているということはないのですが、あしも太く、顎の肉も目立ちますしお腹がでていてかなりしんどい状態です。
（上手く説明できないのですがよく細い女子高生などがヤバイ太った(><)とか言ってるような感じでなく深刻です、、、）
太っている原因は運動不足です。学校の授業しか運動しません。家にいてごろごろすることが多いです。
新学期も始まりますし、春休みに旅行にいくので痩せたいです。
いざ痩せようと思っても何をしたらいいかわからず何もできていない状態です。
目標は50㌔です。かなりしんどい計画になることは承知です。回答お願いします_:(;'Θ' ;;」 ∠):_
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役に立った！ありがとう：1
2017/3/1 12:46
過去のダイエット系のスレッドで、多分1番回答がついてるものを見つけてきました。
https://www.cosme.net/chieco/question/63653/detail
色んなダイエット法があると思いますが、この回答の中から出来そうなのを取り入れてみたらどうでしょう。
ただ、食事制限は肌や体調にしわ寄せがくるので気を付けてくださいね。
食べ物系でやるならおやつ制限がいいと思いますよ。
https://www.cosme.net/chieco/question/63653/detail
色んなダイエット法があると思いますが、この回答の中から出来そうなのを取り入れてみたらどうでしょう。
ただ、食事制限は肌や体調にしわ寄せがくるので気を付けてくださいね。
食べ物系でやるならおやつ制限がいいと思いますよ。
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