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ダイエット
今、身体を引き締めようと思っていますが、腹筋をすると腰が痛くなります。やり方が正しくないのだと思いますが、正しい腹筋のやり方をご存知の方、腰を痛めない腹筋のやり方をご存知の方、ぜひ教えてください！！
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2017/3/12 23:28
わたしはそもそも腹筋で起き上がれないので（笑）、ワンダーコアを買いました( ；∀；)
腰は痛くならずに、起き上がるのも楽チンで、でもちゃんと腹筋は筋肉痛になりました。
腰は痛くならずに、起き上がるのも楽チンで、でもちゃんと腹筋は筋肉痛になりました。
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