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下半身太りについて
星の王子さま☆ さん
下腹、お尻、太ももから足首にかけての部分を細くする方法を教えてください。一部分だけでOKです。
もともと細いほうじゃないので、今までずっとダイエットしようと思っていましたが、なかなかいい方法にたどり着かず、効果が見られませんでした。
理想は、
・即効
・ガチめOK
・時短
・道具なし
・家のマットの上でできるもの
・効果がすぐに戻らないもの
やってみたり、口コミで聞いたりした、効果がなるべくあるものを紹介してくださるとありがたいです。
注文が多くてすみません。
長文失礼しました。
よろしくお願いします。
もともと細いほうじゃないので、今までずっとダイエットしようと思っていましたが、なかなかいい方法にたどり着かず、効果が見られませんでした。
理想は、
・即効
・ガチめOK
・時短
・道具なし
・家のマットの上でできるもの
・効果がすぐに戻らないもの
やってみたり、口コミで聞いたりした、効果がなるべくあるものを紹介してくださるとありがたいです。
注文が多くてすみません。
長文失礼しました。
よろしくお願いします。
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役に立った！ありがとう：2
2017/3/15 21:36
代謝をあげるために筋肉をつけたほうが良いと思います☆
スクワットが一番良いですよ(^^)
私も継続中です！
筋肉ついて太くなるんじゃないの？って思うかもしれませんが
アスリート並みに鍛えない限り女性はムキムキにはなりません。
脂肪を燃焼するのに、まず筋肉がないとダメだし
ただ細いだけではキレイじゃないと思います。
筋トレをしたあとはストレッチ等してほぐしてあげてください♪
頑張りましょう☆
スクワットが一番良いですよ(^^)
私も継続中です！
筋肉ついて太くなるんじゃないの？って思うかもしれませんが
アスリート並みに鍛えない限り女性はムキムキにはなりません。
脂肪を燃焼するのに、まず筋肉がないとダメだし
ただ細いだけではキレイじゃないと思います。
筋トレをしたあとはストレッチ等してほぐしてあげてください♪
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