こんにちは。春から大学生になったものです。


157cm、54キロあります。
もともと肩幅があり、骨が太く、がっちりしている体型なのですが、
体重からも外見からもわかる通り太っているのでダイエットをしたいです。
48キロから50キロぐらいが目標です。

炭水化物を少なくする(糖質を減らす)、間食をやめる、などは実践しているのですが効果が出ません。食事は母も協力してくれているので、バランスよく摂っています。睡眠もきちんととっています。ちなみに、高校時代は運動部だったのですが体重は約1キロ受験期に増えたぐらいでずっと重いです。

運動しても、糖質を控えても、間食をやめても、バランスの良い食事をしても効果が出ないのはどうしてでしょうか？

冷え性、また現在は治りましたが自律神経の問題からか睡眠障害で病院に通っていた時期もあります。肌荒れもあり、ケアしてもあまりよくなりません。これらのことは関係ありますでしょうか？

ここ2，3年はこのことがコンプレックスで、周りからどう思われてるんだろうとばかり考えています。袖なしの服もスキニーも履けません。友達と並んで歩くことも、異性と喋ることも嫌です。

気持ちの持ちようなのかもしれませんがアドバイス頂けないでしょうか？