初めまして閲覧ありがとうございます。
現在高校2年生149cm57kgの超肥満体型です
朝と昼は高カロリーでもなくかと言って極度に少ないわけでもない食事を取れるのですが、夜だけは絶対にとんでもなく食べてしまいます。
部活もしていて帰るのが8時くらい、バイトの日は10時くらいなのですがこんなに遅い時間に食べちゃダメって思っても絶対に食べてしまいます。
食前にお水を飲んでもあんまり変わらずで本当に自分に呆れています。
部活もしていてこの体型この体重の自分が本当に情けなくて恥ずかしいです。
毎日毎日Twitterやネットで色々な情報を得ているのに何も実践できていなくて、筋トレをしても効果が出なかったりやる前に寝てしまったりで継続力がないです、、
でももうすぐ夏本番で露出も増えるのでほんとに痩せます、そこで質問なのですが夕飯を少しでも抑える方法はありませんか…？
夜7時以降食べないダイエットみたいなのもやってみたのですがどうしても何か食べないと落ち着かないですこれがダメなんでしょうか…
さすがに食事を取らないというのは部活もしているしダメかなと考えています、こんな私に合っていると思うダイエット方法や、夕飯を少しでも抑える方法、アドバイスなどいただけるとすごくすごく嬉しいです、よろしくお願いします；；