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１年ダイエット。
解決済み
１年くらいかけてゆっくりですが
ダイエットをしていきたいです。
１年で約10キロぐらい痩せれれば
いいなぁと思ってます。
何かオススメなダイエット法は
ありませんか？？？
水を飲んだりウォーキングはしてます。
ダイエットをしていきたいです。
１年で約10キロぐらい痩せれれば
いいなぁと思ってます。
何かオススメなダイエット法は
ありませんか？？？
水を飲んだりウォーキングはしてます。
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2017/7/13 05:07
王道ですが、食事制限と運動だと思います。
ウォーキングに加えて、階段やエスカレーターは使わず、筋トレ（スクワットや腕立てなど）も加えて下さい。
また、食事についてはダイエット本がかなり出ていますから（ライザップや痩せる作り置きおかずなど）参考になさって下さい。頑張って下さい！
ウォーキングに加えて、階段やエスカレーターは使わず、筋トレ（スクワットや腕立てなど）も加えて下さい。
また、食事についてはダイエット本がかなり出ていますから（ライザップや痩せる作り置きおかずなど）参考になさって下さい。頑張って下さい！
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