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１年ダイエット。

解決済み
ダイエット

2017/7/12 23:14

回答：16件

私も知りたい0

てぇこ。

てぇこ。 さん
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１年くらいかけてゆっくりですが
ダイエットをしていきたいです。
１年で約10キロぐらい痩せれれば
いいなぁと思ってます。
何かオススメなダイエット法は
ありませんか？？？
水を飲んだりウォーキングはしてます。

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uksa

uksaさん

2017/7/13 14:04

ヨガや筋トレ、ストレッチは毎日トータル1時間はして、野菜と良質なタンパク質を基本に摂取すると健康的に綺麗に、引き締まった身体が手に入りますよ(*^^*)
これが習慣化すると一年と言わず一生続けるといいとおもいます(*^^*)
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