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20分ほどの歩き

ダイエット

2017/11/16 00:02

回答：21件

私も知りたい1

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匿名 さん

ここ何年か最寄り駅まで車で送り迎えをしてもらっていて、ダイエットを決意したので帰りだけでも歩こうと思います。

大体15～25分くらいで途中少し緩やかな上り坂と下り坂があるんですが、これを取り入れるだけで大分変わりますか？
甘いとは思いますが、朝はとても弱い為ストレスになりそうで、、、
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