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2017/11/28 09:48

回答：30件

私も知りたい7

※しいたん※

※しいたん※ さん
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高校卒業してから15キロ太りました。

社会人3年目です、
簡単なダイエット方法ありますか？

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幸代ママ

幸代ママさん
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2017/11/28 10:41

食べる事がストレス解消になっているのでしょうか。また外食ばかりとか、不規則な生活のお仕事とか。お若いからまだまだ痩せることが出来ると思いますよ。お食事をお野菜中心にされたり、間食が辞められないなら、カロリーの低いものを選ぶとか、晩ご飯早めに食べられるとか。運動する習慣がないなら、電車に乗る時ひと駅歩くとか、買い物も車ではなく、自転車にするとか。私が日頃気を付けていることです。私よりはるかにお若いので、すぐ結果が出ると思いますよ。
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