むくみ、食事、ダイエット
解決済み
色々と質問があるのですが、しぼらせて絞らせていただきます。
1個目が、むくみについてです。むくみって、普段から気をつけていれば、抑えられるものでしょうか??
もしそうであれば、特に何に気を付ければいいのかおしえてほしいです。
あと、起きた時に、ものすごく顔がむくんでいて、冷タオルと温タオルを交互にしましたが、あんまり効果なかったです、どうしたらいいでしょうか?
2個目が、食事についてです。
私は、甘いもの大好きで、駄菓子も好きで、ニキビとかいっぱいできるんですが、もう、甘い物辞めて、野菜とか海藻ばっかり食べてたらニキビ減りますかね…?、
ダイエットに良い食事とかあったらおしえてほしいです。
最後に、ダイエットについてです、明日から1ヶ月ほど、ダイエットする予定なのですが、(ちなみに私は、163cmの60㌔です。)
(何も食べないと3キロは減ります。)できるかぎり落としたいです、特に太ももと、二の腕、顔がすごいです。お腹もひきしめたいです、ストレッチなどありましたら教えてください、宜しくお願いします。
1個目が、むくみについてです。むくみって、普段から気をつけていれば、抑えられるものでしょうか??
もしそうであれば、特に何に気を付ければいいのかおしえてほしいです。
あと、起きた時に、ものすごく顔がむくんでいて、冷タオルと温タオルを交互にしましたが、あんまり効果なかったです、どうしたらいいでしょうか?
2個目が、食事についてです。
私は、甘いもの大好きで、駄菓子も好きで、ニキビとかいっぱいできるんですが、もう、甘い物辞めて、野菜とか海藻ばっかり食べてたらニキビ減りますかね…?、
ダイエットに良い食事とかあったらおしえてほしいです。
最後に、ダイエットについてです、明日から1ヶ月ほど、ダイエットする予定なのですが、(ちなみに私は、163cmの60㌔です。)
(何も食べないと3キロは減ります。)できるかぎり落としたいです、特に太ももと、二の腕、顔がすごいです。お腹もひきしめたいです、ストレッチなどありましたら教えてください、宜しくお願いします。
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2017/12/12 07:04
食生活の改善が大切ですよ♪
甘い物を一切やめて、野菜など食べても、我慢できなくなって甘い物を食べてしまうかもしれません。
おやつ程度に食べてもいいと思います!
気分転換にもなりますし。
寝る4時間前にごはんを済ませると
脂肪になりにくいらしいですし、
むくみ改善に役立つかも!
甘い物を一切やめて、野菜など食べても、我慢できなくなって甘い物を食べてしまうかもしれません。
おやつ程度に食べてもいいと思います!
気分転換にもなりますし。
寝る4時間前にごはんを済ませると
脂肪になりにくいらしいですし、
むくみ改善に役立つかも!
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