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季節の果物
解決済み
朝フルーツを食べたいのですが、どんな果物がどんな効果があるのか全くわかりません(汗)
おすすめのフルーツがありましたら回答よろしくお願い致します。
詳しくではなくても良いので教えていただけると嬉しいです。
リミット、デメリット両方回答して下さると助かります(o´艸`)
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詳しくではなくても良いので教えていただけると嬉しいです。
リミット、デメリット両方回答して下さると助かります(o´艸`)
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役に立った！ありがとう：1
2017/12/14 01:41
イチゴは春といったイメージですが、最近はクリスマスシーズンにもスーパーで多く見かけます。
ビタミンCたっぷりで美白、美肌効果もあります。
ポリフェノールが豊富でメラニンの生成を抑制する効果があるそうです。
あとは皆さんと同じになりますがリンゴやミカンです。
デメリットは食べ過ぎると糖分が気になりますのでほどほどに。
主治医の先生から聞いた話ですが、朝食の40分くらいにフルーツを食べると良いそうです！
ビタミンCたっぷりで美白、美肌効果もあります。
ポリフェノールが豊富でメラニンの生成を抑制する効果があるそうです。
あとは皆さんと同じになりますがリンゴやミカンです。
デメリットは食べ過ぎると糖分が気になりますのでほどほどに。
主治医の先生から聞いた話ですが、朝食の40分くらいにフルーツを食べると良いそうです！
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