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サプリメント飲みすぎ??
今現在、数多くのサプリメントを摂っています
ざっと列記すると、
朝…プラセンタ（ヒロソフィー）、フォスコリーン（DHC・燃焼系)、バラサプリ（DHC)、らくらく（DHC・複合サプリ関節系）、ビタミンC（DHC)
昼…マルチビタミン（DHC)、マルチミネラル（DHC)、ピグジェノールPB（DHC)、らくらく（DHC・複合サプリ関節系）
夜…フォスコリーン（DHC・燃焼系)
就寝前…プラセンタ（ヒロソフィー）、バラサプリ（DHC)、ビタミンC（DHC)、超濃厚コラーゲン、ヒアルロン酸（DHC)
ざっとこんな感じです
そのときどきで、量を加減したり、休日（週2日）は昼のサプリは飲まないようにしはじめたのですが、さすがに何やら飲みすぎているのだろか???と思いつつ、辞めると身体に何らかしら支障を来たすのかも???と考えてしまい、何がいいのかわかりません
こんな飲みすぎの私に良いアドバイスをください
ざっと列記すると、
朝…プラセンタ（ヒロソフィー）、フォスコリーン（DHC・燃焼系)、バラサプリ（DHC)、らくらく（DHC・複合サプリ関節系）、ビタミンC（DHC)
昼…マルチビタミン（DHC)、マルチミネラル（DHC)、ピグジェノールPB（DHC)、らくらく（DHC・複合サプリ関節系）
夜…フォスコリーン（DHC・燃焼系)
就寝前…プラセンタ（ヒロソフィー）、バラサプリ（DHC)、ビタミンC（DHC)、超濃厚コラーゲン、ヒアルロン酸（DHC)
ざっとこんな感じです
そのときどきで、量を加減したり、休日（週2日）は昼のサプリは飲まないようにしはじめたのですが、さすがに何やら飲みすぎているのだろか???と思いつつ、辞めると身体に何らかしら支障を来たすのかも???と考えてしまい、何がいいのかわかりません
こんな飲みすぎの私に良いアドバイスをください
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2010/9/27 12:04
ありがとうございました!!
皆様、アドバイス本当にありがとうございました
食事面のご心配をたくさんいただきましたが、実は、食事もしっかり摂っているほうだと思います。
栄養素をしっかりバランスよくというと、そこまでしっかり管理はしていないのですが、実家暮らしということもあり、偏りは少ないほうではと思っています。
なのに、サプリも摂りすぎているかも・・・と心配になり・・・
皆様のアドバイス通り、色々な意見を聞きながら、サプリ摂取の仕方を考え直したいと思います。
ホントにありがとうございました
皆様、アドバイス本当にありがとうございました
食事面のご心配をたくさんいただきましたが、実は、食事もしっかり摂っているほうだと思います。
栄養素をしっかりバランスよくというと、そこまでしっかり管理はしていないのですが、実家暮らしということもあり、偏りは少ないほうではと思っています。
なのに、サプリも摂りすぎているかも・・・と心配になり・・・
皆様のアドバイス通り、色々な意見を聞きながら、サプリ摂取の仕方を考え直したいと思います。
ホントにありがとうございました
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