顎回りのニキビはホルモンバランスの乱れだと思うので
ビタミンCよりも豆乳を飲むのがおすすめです～。

あとクレンジングでリキッドやジェルを使っている場合は
クレンジングオイルかクレンジングクリームなどのオイルインのものに変えることをおすすめします。

おすすめは
・シュウウエムラのアルティム8
・threeバランシングクレンジングオイル
・ラブユアスキン　クレンジングオイル
・カウブランド無添加クレンジングオイル　　です。


　クレンジングオイルが肌負担が大きいといわれた原因は
オイルを流すために界面活性剤の量がふえて、皮脂も水分もとりすぎてまうからなのですが、最近オイルの代わりに流行しているリキッドやジェルは界面活性剤の力だけで落とすものがほとんどなので皮脂汚れがオイルインのものより落ちない割に乾燥します。矛盾してますよね。
　角栓(たんぱく質とあぶら汚れです)はオイルインのほうが馴染みがよく負担なく落とせますし、メインのオイルに植物油脂を使っているものはミネラルオイルやスクワランなどの炭化水素油よりも水になじみやすい性質をもっているので界面活性剤量も少なくできるので負担がないです。

オイルフリーなんていうとニキビができなさそうで響きがいいですけど
角栓は油汚れなんだから、オイルでふやかしてあげた方がきれいにとれます。乾燥が気になる場合はW洗顔はしなくていいと思います。

あとはトリートメントなどが顔につかないように注意してください。
シャンプーよりもトリートメントの方が肌に対する毒性が強いので。