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ダイエット

2018/1/26 20:19

回答：3件

私も知りたい0

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匿名 さん

私は17歳で、椎間板ヘルニアを患っています。
元々太っていて、体力もなく運動は水泳しか人並みにできません…
ヘルニアと言われてから、体育の授業はドクターストップで出来ず、最近また参加し始めました。

通院をしていますが、体重のせいもあり治りにくいのかなと思います
今、11月ごろから週1の水泳・お菓子やジュースの禁止をしていますが、2㌔程しか落ちません…

腰にあまり負担のかからない、かつ続けやすい運動があれば教えていただきたいですm(*_ _)m
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