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2か月で8キロ痩せるダイエットってありますか？痩せたいです。
Hanae☆ さん
ストレスなのか8キロ太ってしまいました。
夜中に特に食べていません、お菓子などの暴飲暴食もとかにはしていません。
でもご飯はしっかり3食とってます。
2か月で8キロくらい痩せて元に戻したいです。
どうすれば痩せられますか？なわとびはしていますが痩せません。
夜中に特に食べていません、お菓子などの暴飲暴食もとかにはしていません。
でもご飯はしっかり3食とってます。
2か月で8キロくらい痩せて元に戻したいです。
どうすれば痩せられますか？なわとびはしていますが痩せません。
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2018/2/4 21:06
簡単に痩せる方法はないので暇さえあればストラッチやトレーニングをすることです！ストレッチもじっくり丁寧にやれば最後には汗をかいているはずです。トレーニングといってもスクワットや脚上げ腹筋など簡単なものばかりですよ！続けることが大事です！
ストレッチはお風呂あがりが1番効果的です。首から足首まで体をほぐしていくとぽかぽかしてきて、新陳代謝も良くなります！
ストレッチはお風呂あがりが1番効果的です。首から足首まで体をほぐしていくとぽかぽかしてきて、新陳代謝も良くなります！
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