【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ダイエット 食生活 運動
解決済み
2ヶ月で4～5キロ痩せたいです！
どうしてもお菓子を食べてしまいます（ ; ; ）
お菓子をやめるためにこうしたらいいよ！ということがあれば教えてください！
また、実際に2ヶ月で4～5キロ痩せたことがある方、どうしたら痩せられたのか教えてください！！
痩せるには食事を変えるのが一番と聞いたことがありますが、、運動も必要でしょうか、、。
ちなみに、外での運動はできません(>_<)
どうしてもお菓子を食べてしまいます（ ; ; ）
お菓子をやめるためにこうしたらいいよ！ということがあれば教えてください！
また、実際に2ヶ月で4～5キロ痩せたことがある方、どうしたら痩せられたのか教えてください！！
痩せるには食事を変えるのが一番と聞いたことがありますが、、運動も必要でしょうか、、。
ちなみに、外での運動はできません(>_<)
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2018/2/8 09:43
一気に辞めると後でたくさん食べたくなりますので、量を減らしてみては？
２～３時くらいがお菓子を食べても大丈夫な時間らしいです。
お菓子？間食の種類もアーモンドやおしゃぶりこんぶなどは？甘いものがよければ、加糖されていないドライフルーツなどは？
外で運動できなければ、ストレッチと筋トレだけでもかわりますよ
２～３時くらいがお菓子を食べても大丈夫な時間らしいです。
お菓子？間食の種類もアーモンドやおしゃぶりこんぶなどは？甘いものがよければ、加糖されていないドライフルーツなどは？
外で運動できなければ、ストレッチと筋トレだけでもかわりますよ
通報する
通報済み
