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お腹痩せ、足痩せ

ダイエット

2018/2/9 23:15

回答：194件

私も知りたい4

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匿名 さん

ベッドの上でできる、実際に効果のあったお腹痩せと足痩せを教えてください！

あと、お腹を凹ませるなど電車の中など日常で周りにバレないようにできるダイエットも教えていただきたいです！！
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korochiki

korochikiさん
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2018/2/9 23:39

お腹痩せは腹筋が手っ取り早いです。
脚やせは、日常生活の中で、トイレやエレベーターなどで、人がいないのを見計らってスクワットをしています。
スクワット、かなり効きますよ。
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