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2018/2/10 21:28
痩せるって何キロですか？
食事は腹8分目にする。
夕方６時以降の飲み食い禁止。
完食はしない。
運動をする→シャドーボクシング
無理に体重を落とそうとすると、リバウンドがありますので気をつけて下さい。
食事は腹8分目にする。
夕方６時以降の飲み食い禁止。
完食はしない。
運動をする→シャドーボクシング
無理に体重を落とそうとすると、リバウンドがありますので気をつけて下さい。
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