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ダイエット

2018/2/10 20:48

回答：31件

私も知りたい0

ゆうづ♪

ゆうづ♪ さん
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3月10日までに痩せなきゃならないのですが
どんなダイエット方法がいいでしょうか？高校生の153cmで
体重が87キロあります。
かなりのデブです
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☆:::☆リボンリボン☆:::☆

☆:::☆リボンリボン☆:::☆さん
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2018/2/10 21:28

痩せるって何キロですか？

食事は腹8分目にする。
夕方６時以降の飲み食い禁止。
完食はしない。
運動をする→シャドーボクシング

無理に体重を落とそうとすると、リバウンドがありますので気をつけて下さい。
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