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ダイエット
ダイエットについて。
155cmの47kgです。
5月までに、7～8kg痩せたいです。
運動が苦手なので、激しい運動は続かないと思います。
軽い運動なら大丈夫です。
おすすめのダイエット方法を教えてください。
155cmの47kgです。
5月までに、7～8kg痩せたいです。
運動が苦手なので、激しい運動は続かないと思います。
軽い運動なら大丈夫です。
おすすめのダイエット方法を教えてください。
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2018/2/23 00:57
主人がライザップと同じメニューで1ヶ月で7キロ痩せました。糖質制限です。とにかく炭水化物をやめる。即効性があります。肉や魚、卵や脂は大丈夫です。カロリーも気にすることありません。
炭水化物なしだと腹持ち悪いですが、慣れます。
炭水化物なしだと腹持ち悪いですが、慣れます。
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