頭皮マッサージが効果的です★
はじめまして☆
ヘアモデルをやっています。私も昔、抜け毛で悩んでおりました。

健康な人の髪の毛は１日約１００本は抜けるそうです。
特に女性は髪が長いので、目立つと思うのですが、１日約１００本抜けるのは正常だと美容師さんが言っていました★

私がヘアモデルとして美容師さんから毎日やるように言われているのが頭皮マッサージです。
とても簡単なマッサージなのですが、効果あります☆

シャンプー後、両手で頭を覆うようにして(手の腹をこめかみ辺りに付けるように)頭皮をくるくると回します。
その後、両手を組んでひとつのグーにし、親指の間接でギュッとおでこの上辺りからつむじくらいまでを押していきます。

１分で終わるのでお風呂でいつもこのマッサージをしています。

タオルドライした後、頭とポンポンと叩き、頭皮の血行を良くしてあげて、ブラシでトントンと頭皮を刺激してあげてマッサージは終わりです。

美容師さんに教えてもらってから毎日実践していますが、髪は抜けにくくなり、髪自身も健康になってきました★
胸下あたりのロングヘアですが、枝毛もなく、つやつやな髪をキープできています★

健康な髪は頭皮からだと美容師さんは口をそろえて皆言っています★

簡単なので、マッサージしてみてください☆

抜け毛が改善されますように。。。☆