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2018/2/23 22:58

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くーみーかー

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ぷーくま★

ぷーくま★さん
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2018/2/24 00:36

毎日の食事のバランスをととのえるのと、無酸素運動(筋トレ)、有酸素運動(歩くなど)。
3ヶ月以上は続けてみるといいのではないかと思います。体重が減り始めたり、ウエストのくびれがくっきりしてくると、とても楽しいです。

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