便秘について

解決済み
便秘で1週間でないということがほとんどです。
お腹が張っていてとても苦しいです。

便秘薬を飲んでもスッキリしません。
便秘薬に頼らずに便秘を解消したいです。
便秘が解消した方、何か良い方法を教えてください。

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スタッフ

サロン・クリニック

スタッフさん

2018/3/10 09:49

はじめまして、aykv6さん。

おへその下位を強めに指先を立てて押しながら揉んでみて下さい。

硬くなっていたり痛みがあったりする箇所があれば、入念に押し込むようにほぐして下さい。

単純ですが結構効きます。(ほぐしを行う20分位前に多めにお水を飲んでおくとさらに効果的!)

大変だとは思いますが、頑張って下さいね!

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