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消費カロリーについて教えて下さい。
解決済み
さーちゃむ* さん
1日の消費カロリーは
基礎代謝
活動消費
食事誘発性熱産生
この3つで決まりますが、これとは別に安静時消費エネルギーと言うのがあると聞きました。
安静時消費エネルギーは基礎代謝とは別なのでしょうか？
私の基礎代謝は1200程で、運動はジムで500カロリー程消費しているので、１日の消費カロリーはだいたい1700前後かなと思っていたのですが、安静時消費エネルギーを調べると800カロリーほど消費しており、今までの消費にプラスして2500カロリー近く消費してることになります。
この計算は間違っていますか？
調べても詳しい答えがなく、わかりません。詳しい方がいたら教えて下さい。
ちなみに基礎代謝は家の体組織計で計り、安静時消費エネルギーは携帯のLifelogというアプリです。
基礎代謝
活動消費
食事誘発性熱産生
この3つで決まりますが、これとは別に安静時消費エネルギーと言うのがあると聞きました。
安静時消費エネルギーは基礎代謝とは別なのでしょうか？
私の基礎代謝は1200程で、運動はジムで500カロリー程消費しているので、１日の消費カロリーはだいたい1700前後かなと思っていたのですが、安静時消費エネルギーを調べると800カロリーほど消費しており、今までの消費にプラスして2500カロリー近く消費してることになります。
この計算は間違っていますか？
調べても詳しい答えがなく、わかりません。詳しい方がいたら教えて下さい。
ちなみに基礎代謝は家の体組織計で計り、安静時消費エネルギーは携帯のLifelogというアプリです。
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2018/3/16 13:10
寝ていても起きていてもカロリーは消費しますので、安静時消費エネルギーは基礎代謝のことです。
ダイエットがんばってください!(^^)!
ダイエットがんばってください!(^^)!
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