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ダイエット

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2018/3/20 01:09

回答：190件

私も知りたい5

ryh543

ryh543 さん
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40過ぎてダイエットを真剣に取り組もうと思っているのですが(－10kg以上)
食事制限と運動以外に効果があるものがあれば教えて頂きいです。
年齢や大幅な減量を考慮し特に上半身(腰回り等)のサイズダウンしたいです。
即効性があるものでしたら運動・食事方法も教えてほしいです。
よろしくお願い致します。


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