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ウォ－キングと言うか、筋肉の付きにくいやり方
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春になってこの頃、自宅が坂と階段でずっとバスで帰宅をしていたのですが暖かくなり運動も兼ねて、歩こうと思うのですが股と脚に筋肉が付くのが嫌なのですが（以前は、歩いていた頃もあってその頃は筋肉が付いて）
しまい、付かないようにするには何か良い案があればお願いいたします。
長くて、解りにくい文章ですみません。
しまい、付かないようにするには何か良い案があればお願いいたします。
長くて、解りにくい文章ですみません。
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2018/4/2 23:39
ウォーキング用のスニーカーを履くと良いと思います。同じ距離を歩くにしても早歩きで短時間より普通の早さで長めの時間をかける方が良いのではないでしょうか。
私もウォーキングしていますが、チンタラ歩いているせいか筋肉が全然つかないです。ちょっとは筋肉つけたいので羨ましいデス。
私もウォーキングしていますが、チンタラ歩いているせいか筋肉が全然つかないです。ちょっとは筋肉つけたいので羨ましいデス。
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